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Das sind Sachen, die man machen kann, wenn einem langweilig ist, und man kurz davor ist grundlos zu essen...was natürlich überhaupt nicht gut ist.

-Sport, wie z.B. Joggen. Damit verschwindet nicht nur die Langeweile, sondern es verbrennt natürlich auch noch Kalorien.

-Erstelle ein Buch mit Thinspirations. Darin kannst du Bilder von Models etc einkleben und Sprüche schreiben...Das kannst du immer angucken, wenn du dich unmotiviert fühlst. Außerdem ist es noch ein schönes, großes, günstiges Hobbie. Sehe sie an und fühle dich schön wie sie.

-Geh Shoppen oder bummeln! Egal ob du was brauchst oder nicht. Du wirst dir neue Klamotten ansehen und dich freuen, dass es dir so gut steht.

-Lerne! Oder mach Hausaufgaben. Das verbessert sogar noch deine Noten.

-Räume dein Zimmer auf oder putze es. Schöner Nebeneffekt: Du fühlst dich wieder wohl in deinem Zimmer. Ordnung ist sehr wichtig. Werfe Dinge, die du nicht verwendest weg! Viele Dinge haben ist schön, aber viel Platz ist noch viel schöner.

-Surfe im Internet, z.B. auf Ana Foren!

-Treff dich mit Freunden

-Geh Spazieren! Auch das verbennt Kalorien. Damit es nicht zu langweilig wird, kannst du dir ja ein Ziel setzen. Beispielsweise der übernächste Zeitschriftenladen, in dem du dir dann die neuste 'Glamour' mit hübschen Thinspirations kaufen kannst

-Telefonier mal wieder mit alten Freunden...

-Guck Fernsehen

-Schreibe einen Essens- bzw. Sportplan

-Lese oder blättere in Modezeitschriften

-Geh duschen oder baden...da wirst du auch gleich wieder an den Grund erinnert, warum du hauptsächlich abnehmen möchtest...

-Geh früh schlafen, um mögliche Fressattacken und 'Mitternachtssnacks' zu vermeiden

-arbeite an deine Homepage oder erstelle gegebenenfalls eine...

-beginne an deine Zukunft zu denken. Auch wenn es nur nächstes Monat ist, wirst du viel abgenommen haben?



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